KINESIOLOGIE
C'est une méthode douce basée sur les principes de la médecine chinoise. Elle a pour but le mieux-être global, la détente, la gestion du stress mais aussi l'optimisation des capacités telle que la mémoire, la concentration, la coordination,...
YOGA
Le Hatha-Yoga est une discipline qui s'adresse à tout le monde. Il favorise la libération de toutes les tensions accumulées dans les différents systèmes du corps : physique, mental,...Il augmente votre souplesse, renforce les muscles et réduit l'anxiété et le stress.
Qi Gong
Le Qi Gong est un ensemble d'exercices destinés à harmoniser les trois éléments : le corps, la respiration et l'esprit.
Cette pratique se caractérise par des mouvements lents, souples et fluides, la maîtrise de la respiration, du souffle et de l'attention.
Cette pratique se caractérise par des mouvements lents, souples et fluides, la maîtrise de la respiration, du souffle et de l'attention.
AUTO-MASSAGE
L'auto-massage peut se pratiquer partout et facilement. Il a pour principal objectif de se reconnecter avec son corps pour le revitaliser. Les techniques sont accessibles à tous et
facilement reproductibles chez soi.
Les bienfaits sont nombreux : il soulage les tensions et raideurs musculaires ; relance et active la circulation sanguine ; réduit le stress et l'anxiété ; améliore le contrôle de la respiration ; apporte relaxation et sérénité et redonne de la souplesse.
Comment pratiquer l'automassage ? Ce sont vos doigts et vos paumes de main qui représentent l'outil dont vous avez besoin.
facilement reproductibles chez soi.
Les bienfaits sont nombreux : il soulage les tensions et raideurs musculaires ; relance et active la circulation sanguine ; réduit le stress et l'anxiété ; améliore le contrôle de la respiration ; apporte relaxation et sérénité et redonne de la souplesse.
Comment pratiquer l'automassage ? Ce sont vos doigts et vos paumes de main qui représentent l'outil dont vous avez besoin.
SOUFFLE & SON
Respirer, improviser, chanter ensemble, accompagnés de la
guitare, jouer de sa voix avec les chansons, prendre plaisir à
tisser des mélodies simples et libres, partager l'aventure
avec simplicité, être en harmonie avec soi-même, prendre
plaisir à fredonner, aimer sa voix. L'atelier se passe dans un
esprit créatif et chaleureux. Assis pour l'apprentissage des
chansons et l'improvisation, après un temps
d'échauffement debout, nous explorons nos capacités
vocales ensemble. Ce n'est pas un cours de chant, c'est une
promenade vocale guidée par des harmonies, des styles et
des textes de chansons.
guitare, jouer de sa voix avec les chansons, prendre plaisir à
tisser des mélodies simples et libres, partager l'aventure
avec simplicité, être en harmonie avec soi-même, prendre
plaisir à fredonner, aimer sa voix. L'atelier se passe dans un
esprit créatif et chaleureux. Assis pour l'apprentissage des
chansons et l'improvisation, après un temps
d'échauffement debout, nous explorons nos capacités
vocales ensemble. Ce n'est pas un cours de chant, c'est une
promenade vocale guidée par des harmonies, des styles et
des textes de chansons.