Retrouvez ici les calendriers de nos activités en visioconférence via ZOOM

Coeur et Santé
Mélange d'exercices de renforcement musculaire et de travail cardiovasculaire, cette activité est adaptée aux personnes aimant se muscler en bougeant

LE RENDEZ-VOUS GYM
Un combiné de gymnastique source de plaisir et détente ! Ce
rendez-vous permet d'alterner et varier les exercices et la forme
de travail proposé : ateliers, circuit ludique.... Chaque séance propose un échauffement progressif et du renforcement musculaire adapté pour finir avec des assouplissements.
L'objectif reste d’entretenir sa forme physique de manière générale depuis son salon !
rendez-vous permet d'alterner et varier les exercices et la forme
de travail proposé : ateliers, circuit ludique.... Chaque séance propose un échauffement progressif et du renforcement musculaire adapté pour finir avec des assouplissements.
L'objectif reste d’entretenir sa forme physique de manière générale depuis son salon !

SOUPLESSE & RELAXATION
Cette activité vise à combiner des exercices de gymnastique douce et de yoga en y associant une technique de respiration adaptée afin de travailler son élasticité musculaire, et redonner aux muscles toute leur mobilité. Elle permet de diminuer les tensions tout en aidant à retrouver la sérénité, une sensation de bien être et une maîtrise de soi.

LE PACK GYM
Vous pouvez combiner deux ou trois activités gymniques (au choix parmi : COEUR & SANTE, le RENDEZ-VOUS GYM, SOUPLESSE & RELAXATION) à des tarifs préférentiels grâce au PACK GYM de notre offre numérique !

KINESIOLOGIE
Méthode douce basée sur les principes de la médecine chinoise. Elle a pour but le mieux-être global, la détente, la gestion du stress mais aussi l'optimisation de vos capacités (mémoire, concentration, coordination, équilibre, souplesse, vision…).

YOGA
Le Hatha-Yoga est une discipline qui s'adresse à tout le monde. Il favorise la libération de toutes les tensions accumulées dans les différents systèmes du corps : physique et mental. Cette activité permet d'améliorer votre souplesse, de renforcer vos muscles et, de manière générale, de réduire le stress et l'anxiété.

ANGLAIS

CONFERENCE : DIJON, SON EVOLUTION DES ORIGINES A LA FIN DU XIXE SIECLE

GROUPE DE LECTURE
L'objectif est de se retrouver une fois par mois pour choisir un ouvrage et en parler après l'avoir lu. Lors de la première rencontre, le groupe établit une liste de livres à lire selon les goûts de chacun.
Calendrier à l'année
Calendrier cycles 1 & 2
Calendrier à l'année
Calendrier à l'année