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Retrouvez ici les calendriers de nos activités en visio via google meet
LE RENDEZ-VOUS GYM
Un combiné de gymnastique source de plaisir et détente ! Ce
rendez-vous permet d'alterner et varier les exercices et la forme
de travail proposé : ateliers, circuit ludique.... Chaque séance propose un échauffement progressif et du renforcement musculaire adapté pour finir avec des assouplissements.
L'objectif reste d’entretenir sa forme physique de manière générale depuis son salon !
rendez-vous permet d'alterner et varier les exercices et la forme
de travail proposé : ateliers, circuit ludique.... Chaque séance propose un échauffement progressif et du renforcement musculaire adapté pour finir avec des assouplissements.
L'objectif reste d’entretenir sa forme physique de manière générale depuis son salon !
SOUPLESSE & RELAXATION
Cette activité vise à combiner des exercices de gymnastique douce et de yoga en y associant une technique de respiration adaptée afin de travailler son élasticité musculaire, et redonner aux muscles toute leur mobilité. Elle permet de diminuer les tensions tout en aidant à retrouver la sérénité, une sensation de bien être et une maîtrise de soi.
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