Retrouvez ici les calendriers de nos activités en visioconférence via ZOOM
Coeur et Santé
Mélange d'exercices de renforcement musculaire et de travail cardiovasculaire, cette activité est adaptée aux personnes aimant se muscler en bougeant
LE RENDEZ-VOUS GYM
Un combiné de gymnastique source de plaisir et détente ! Ce
rendez-vous permet d'alterner et varier les exercices et la forme
de travail proposé : ateliers, circuit ludique.... Chaque séance propose un échauffement progressif et du renforcement musculaire adapté pour finir avec des assouplissements.
L'objectif reste d’entretenir sa forme physique de manière générale depuis son salon !
rendez-vous permet d'alterner et varier les exercices et la forme
de travail proposé : ateliers, circuit ludique.... Chaque séance propose un échauffement progressif et du renforcement musculaire adapté pour finir avec des assouplissements.
L'objectif reste d’entretenir sa forme physique de manière générale depuis son salon !
SOUPLESSE & RELAXATION
Cette activité vise à combiner des exercices de gymnastique douce et de yoga en y associant une technique de respiration adaptée afin de travailler son élasticité musculaire, et redonner aux muscles toute leur mobilité. Elle permet de diminuer les tensions tout en aidant à retrouver la sérénité, une sensation de bien être et une maîtrise de soi.
LE PACK GYM
Vous pouvez combiner deux ou trois activités gymniques (au choix parmi : COEUR & SANTE, le RENDEZ-VOUS GYM, SOUPLESSE & RELAXATION) à des tarifs préférentiels grâce au PACK GYM de notre offre numérique !