top of page
PETANQUE
Dijon, ville hôte de la Coupe du Monde de pétanque en 2024 ! Profitez-en pour venir découvrir cette activité ludique, conviviale et ouverte à tous, quel que soit votre niveau. Vous avez la possibilité, à la fois de vous "initier" à cette pratique, et/ou de vous "perfectionner" pour les plus avertis. Cette activité est proposée en collaboration avec l'Association Dijonnaise Boulodrome, ce qui vous garantit une qualité d'accueil grâce à sa structure couverte, sans oublier un encadrement de qualité qui saura vous conseiller durant tout ce cycle.
Un jeu de boules de pétanque classique est demandé.
Un jeu de boules de pétanque classique est demandé.
TENNIS DE TABLE
Profitez des conseils de l'éducateur du DIJON TENNIS DE TABLE pour progresser par paliers et développer votre technique à l'aide d'exercices ludiques. Vous disputerez des matchs dans une bonne ambiance !
BADMINTON
L'éducateur du KLUBE sera à vos côtés pour vous aider à progresser par paliers et développer votre technique à l'aide d'exercices ludiques. Vous pourrez disputer des matchs dans une atmosphère conviviale !
BILLARD FRANCAIS
Le billard français, aussi appelé billard carambole, est un type de jeu de billard joué sur une table sans poches (trous). Pratiqué à deux joueurs avec trois billes, le principe est de percuter avec sa bille les deux autres. Le Billard Club Dijonnais dispose d’un PoolShot, système pédagogique qui permet de vidéo-projeter sur le tapis les trajectoires de billes. Venez vous tester à ce sport mêlant à la fois précision, stratégie et maîtrise de la géométrie. Vous vous entraînerez sur huit machines, complétées par un scanner qui analyse votre condition physique (forces, asymétries, mouvements) afin de vous guider en toute sécurité et de suivre vos progrès en temps réel.
SELF DEFENSE
Apprenez des techniques simples et efficaces pour vous protéger
tout en améliorant votre condition physique. La pratique de la
self-défense permet de prévenir les chutes, de réduire le stress et
de renforcer votre vigilance et réactivité. En plus d'améliorer votre
mobilité et d'optimiser votre autonomie au quotidien, cette
activité vous aidera à renforcer vos muscles et à maintenir votre
équilibre. Rejoignez-nous pour apprendre à vous défendre tout
en prenant soin de votre corps et de votre esprit !
tout en améliorant votre condition physique. La pratique de la
self-défense permet de prévenir les chutes, de réduire le stress et
de renforcer votre vigilance et réactivité. En plus d'améliorer votre
mobilité et d'optimiser votre autonomie au quotidien, cette
activité vous aidera à renforcer vos muscles et à maintenir votre
équilibre. Rejoignez-nous pour apprendre à vous défendre tout
en prenant soin de votre corps et de votre esprit !
MUSCLONS NOTRE SANTÉ
Ce cours s’adresse aux seniors souhaitant entretenir ou améliorer
leur condition physique tout en respectant leur rythme et leurs
besoins. A l’aide d’appareils de musculation adaptés, guidés et
faciles à utiliser, vous travaillez l’ensemble du corps en douceur :
force, équilibre, souplesse et coordination.
Chaque séance est encadrée par un coach spécialisé, qui adapte
les exercices selon vos capacités, vos objectifs et vos éventuelles
limitations physiques. L’objectif : progresser à votre rythme, sans
douleur ni risque, dans un cadre rassurant et bienveillant.
PÉRIODE JOUR HORAIRES LI
leur condition physique tout en respectant leur rythme et leurs
besoins. A l’aide d’appareils de musculation adaptés, guidés et
faciles à utiliser, vous travaillez l’ensemble du corps en douceur :
force, équilibre, souplesse et coordination.
Chaque séance est encadrée par un coach spécialisé, qui adapte
les exercices selon vos capacités, vos objectifs et vos éventuelles
limitations physiques. L’objectif : progresser à votre rythme, sans
douleur ni risque, dans un cadre rassurant et bienveillant.
PÉRIODE JOUR HORAIRES LI
E-GYM
Une activité en autonomie (2 rendez-vous avec un coach du KLUBE sont prévus suivant les besoins). Venez découvrir l’E-Gym, un concept d’entraînement musculaire innovant, accessible à tous, même débutants. Chaque machine intelligente s’adapte automatiquement à votre corps et à votre niveau pour un accompagnement personnalisé.
Vous vous entraînerez sur huit machines, complétées par un scanner qui analyse votre condition physique (forces, asymétries, mouvements) afin de vous guider en toute sécurité et de suivre vos progrès en temps réel.
Vous vous entraînerez sur huit machines, complétées par un scanner qui analyse votre condition physique (forces, asymétries, mouvements) afin de vous guider en toute sécurité et de suivre vos progrès en temps réel.
INITIATION AUX SPORTS COLLECTIFS
Redécouvrez le plaisir de jouer à travers des séances variées et accessibles à tous, autour de ballons de différentes tailles et formes.
Au programme : jeux au pied, jeux à la main, exercices d'adresse, de coopération et petits jeux collectifs inspirés de nombreux sports. Des ballons légers aux plus grands formats, chaque séance propose de nouvelles façons de jouer, d'explorer l'espace et de développer ses habiletés motrices.
Dans une ambiance conviviale et ludique, cette activité favorise le plaisir du mouvement, le partage et les échanges entre participants. Elle contribue également à améliorer la coordination, l'équilibre, la mobilité, les réflexes et la perception du corps dans l'espace.
Jouer, bouger, partager : une activité dynamique pour entretenir sa forme tout en s'amusant !
Au programme : jeux au pied, jeux à la main, exercices d'adresse, de coopération et petits jeux collectifs inspirés de nombreux sports. Des ballons légers aux plus grands formats, chaque séance propose de nouvelles façons de jouer, d'explorer l'espace et de développer ses habiletés motrices.
Dans une ambiance conviviale et ludique, cette activité favorise le plaisir du mouvement, le partage et les échanges entre participants. Elle contribue également à améliorer la coordination, l'équilibre, la mobilité, les réflexes et la perception du corps dans l'espace.
Jouer, bouger, partager : une activité dynamique pour entretenir sa forme tout en s'amusant !
NOUVEAU
NOUVEAU
bottom of page