top of page
AQUAGYM TONIC & BALNEOTHERAPIE
Activité aquatique accessible à toutes les personnes dynamiques, même celles ne sachant pas nager. Il s'agit d'une variante de l'aquagym, plus tonique. Elle permet d'améliorer efficacement le tonus musculaire, la souplesse et l'endurance sans risque de traumatismes.
A la suite du cours, 30 minutes de balnéothérapie sont
incluses durant la période d'activité. Le jacuzzi géant, les 3 saunas, le hammam, les douches sensorielles ou encore la salle de repos saline vous apporteront détente, bien-être et relaxation.
Pensez à vous munir d'un cadenas (pour votre casier) et de chaussons d'aquagym pour éviter de glisser sur le sol humide.
A la suite du cours, 30 minutes de balnéothérapie sont
incluses durant la période d'activité. Le jacuzzi géant, les 3 saunas, le hammam, les douches sensorielles ou encore la salle de repos saline vous apporteront détente, bien-être et relaxation.
Pensez à vous munir d'un cadenas (pour votre casier) et de chaussons d'aquagym pour éviter de glisser sur le sol humide.
AQUAGYM ET BALNEOTHERAPIE (A L'ANNEE)
Gymnastique effectuée dans l'eau, en petit bassin. Permet d'entretenir la mobilité articulaire et de se muscler en douceur grâce à la résistance de l'eau tout en entraînant une perte de calories. Pour pratiquer cette activité, il n'est pas nécessaire de savoir nager.
AQUAGYM ET BALNEOTHERAPIE ( EN CYCLE )
Gymnastique effectuée dans l'eau, en petit bassin. Permet d'entretenir la mobilité articulaire et de se muscler en douceur grâce à la résistance de l'eau tout en entraînant une perte de calories. Pour pratiquer cette activité, il n'est pas nécessaire de savoir nager.
AQUABIKING ET BALNEOTHERAPIE
L'aquabiking se pratique en piscine sur un waterbike. Profitez d'un entraînement ludique et efficace qui permet de se remodeler et d'affiner sa silhouette grâce à la résistance de l'eau, de développer ses capacités cardiovasculaires et son endurance tout en protégeant ses articulations.
AQUAGYM (PISCINES MUNICIPALES)
L'aquagym est un excellent moyen d'allier l'aspect détente de la piscine et les bienfaits d'une activité sportive. Cette activité permet d'augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d'améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardiovasculaire tout en remodelant la silhouette.
AQUAFORME
L'aquaforme est un aquagym en grand bassin qui permet de travailler tous les muscles, de renforcer ses capacités cardiovasculaires tout en diminuant les risques de courbatures et de blessures musculaires. Pour pratiquer cette activité il est nécessaire de pouvoir maintenir sa flottaison même pendant l'effort.
VAINCRE LA PEUR DE L'EAU
Retrouver de la confiance en soi dans cet élément naturel sera l'essence même de cette activité. En groupe restreint, vous
apprendrez à "apprivoiser" l'eau à votre rythme, en commençant
par revoir les techniques de respiration, l'immersion et de
flottaison. Le but de ces séances est bel et bien de maîtriser et de combattre sa peur de l'eau. Notre intervenant saura vous accompagner de manière progressive et adaptée pour atteindre cet objectif. Bonnet de bain obligatoire. Pensez à vous munir de chaussons
d'aquagym pour éviter de glisser sur le sol humide.
apprendrez à "apprivoiser" l'eau à votre rythme, en commençant
par revoir les techniques de respiration, l'immersion et de
flottaison. Le but de ces séances est bel et bien de maîtriser et de combattre sa peur de l'eau. Notre intervenant saura vous accompagner de manière progressive et adaptée pour atteindre cet objectif. Bonnet de bain obligatoire. Pensez à vous munir de chaussons
d'aquagym pour éviter de glisser sur le sol humide.
NATATION
Apprentissage et perfectionnement des différents gestes techniques liés à la natation : de la familiarisation au milieu aquatique, en passant par l'acquisition d'un savoir minimal sécuritaire (débutant grand bassin) jusqu'à la recherche de perfectionnement et l'acquisition de nouvelles nages.
bottom of page